Evde kefir yapmanın kalori değerini merak ediyorum. Özellikle tam yağlı süt ile yapılan kefirin kalori içeriğinin 60-80 kalori arasında olduğunu öğrendim. Peki, düşük yağlı veya bitkisel süt kullanıldığında bu değer ne kadar düşüyor? Bitkisel süt alternatiflerinin kalori değerleri hakkında daha fazla bilgi verebilir misin? Ayrıca, ev yapımı kefirin besin değerleri de dikkatimi çekti. Protein, vitaminler ve mineraller açısından zengin olduğunu biliyorum, ama bu faydalarının günlük yaşamda nasıl etkili olabileceğini merak ediyorum. Kefir yapmanın pratikliği ve sağlığa olan katkıları hakkında daha fazla bilgi alabilir miyim?
Evde kefir yapmanın kalori değerini merak ediyorum. Özellikle tam yağlı süt ile yapılan kefirin kalori içeriğinin 60-80 kalori arasında olduğunu öğrendim. Peki, düşük yağlı veya bitkisel süt kullanıldığında bu değer ne kadar düşüyor? Bitkisel süt alternatiflerinin kalori değerleri hakkında daha fazla bilgi verebilir misin? Ayrıca, ev yapımı kefirin besin değerleri de dikkatimi çekti. Protein, vitaminler ve mineraller açısından zengin olduğunu biliyorum, ama bu faydalarının günlük yaşamda nasıl etkili olabileceğini merak ediyorum. Kefir yapmanın pratikliği ve sağlığa olan katkıları hakkında daha fazla bilgi alabilir miyim?
Cevap yaz