Ayran mı yoksa kefir mi daha sağlıklı? Bu konuda bir karar vermek oldukça zor, çünkü her iki içeceğin de kendine özgü faydaları var. Özellikle yaz aylarında ayranın serinletici etkisi ve elektrolit dengesi sağlama özelliği çok önemli olabilir. Ancak kefirin yüksek probiyotik içeriği, sindirim sistemine ve bağışıklık sistemine sağladığı katkılarla dikkat çekiyor. Peki, siz hangi durumlardaki yararlarını daha çok önemsiyorsunuz? Sizce, laktoz intoleransı gibi bazı durumlarda kefir tercih edilmesi daha mı mantıklı?
Ayran mı yoksa kefir mi daha sağlıklı? Bu konuda bir karar vermek oldukça zor, çünkü her iki içeceğin de kendine özgü faydaları var. Özellikle yaz aylarında ayranın serinletici etkisi ve elektrolit dengesi sağlama özelliği çok önemli olabilir. Ancak kefirin yüksek probiyotik içeriği, sindirim sistemine ve bağışıklık sistemine sağladığı katkılarla dikkat çekiyor. Peki, siz hangi durumlardaki yararlarını daha çok önemsiyorsunuz? Sizce, laktoz intoleransı gibi bazı durumlarda kefir tercih edilmesi daha mı mantıklı?
Cevap yaz