Kefirin zayıflatıcı etkileri hakkında oldukça ilginç bulgular var. Özellikle probiyotik içeriği ve yüksek protein oranı sayesinde tokluk hissini artırdığı söyleniyor. Peki, bu gerçekten işe yarıyor mu? Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, kefir tükettiğim dönemlerde sindirim sistemimde gözle görülür bir düzenlenme hissettim. Ancak, bazı arkadaşlarım kefir tüketiminden pek fayda göremediklerini belirtiyorlar. Sizce, kefirin zayıflama üzerindeki etkileri kişiden kişiye bu kadar mı değişken? Ayrıca, tek başına kefir tüketiminin yeterli olmayabileceği düşüncesiyle, dengeli bir diyet uygulamak gerektiği konusunda hemfikir misiniz?
Kefirin zayıflatıcı etkileri hakkında oldukça ilginç bulgular var. Özellikle probiyotik içeriği ve yüksek protein oranı sayesinde tokluk hissini artırdığı söyleniyor. Peki, bu gerçekten işe yarıyor mu? Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, kefir tükettiğim dönemlerde sindirim sistemimde gözle görülür bir düzenlenme hissettim. Ancak, bazı arkadaşlarım kefir tüketiminden pek fayda göremediklerini belirtiyorlar. Sizce, kefirin zayıflama üzerindeki etkileri kişiden kişiye bu kadar mı değişken? Ayrıca, tek başına kefir tüketiminin yeterli olmayabileceği düşüncesiyle, dengeli bir diyet uygulamak gerektiği konusunda hemfikir misiniz?
Cevap yaz