Kefirin kalori değeri hakkında bu bilgiler oldukça bilgilendirici. Özellikle tam yağlı, az yağlı ve yağsız kefirin kalori aralıklarının net bir şekilde belirtilmesi, diyetimi planlamama yardımcı oldu. Peki, kefirin sağlığa olan faydaları arasında sindirim sistemine olan katkılarından bahsedilmiş, bu konuda kişisel deneyimlerin var mı? Kefir tüketiminin sindirim sistemi üzerindeki etkilerini nasıl gözlemledin?
Kefirin kalori değeri hakkında bu bilgiler oldukça bilgilendirici. Özellikle tam yağlı, az yağlı ve yağsız kefirin kalori aralıklarının net bir şekilde belirtilmesi, diyetimi planlamama yardımcı oldu. Peki, kefirin sağlığa olan faydaları arasında sindirim sistemine olan katkılarından bahsedilmiş, bu konuda kişisel deneyimlerin var mı? Kefir tüketiminin sindirim sistemi üzerindeki etkilerini nasıl gözlemledin?
Cevap yaz