Kefirin kilo kontrolündeki rolü hakkında yazılanlar oldukça ilginç. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ve uzun süre tokluk hissi sağlaması, zayıflama sürecine katkıda bulunabileceğini düşündürüyor. Ancak benim kafamda bir soru var; aşırı miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olabileceği belirtilmiş. Bu durumda, günlük ne kadar kefir tüketmek ideal olur? Ayrıca, hangi tür kefirlerin (örneğin, yağ oranı yüksek olanlar) kilo alımını daha çok tetikleyebileceğini merak ediyorum. Kişisel deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Kefirin kilo kontrolündeki rolü hakkında yazılanlar oldukça ilginç. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ve uzun süre tokluk hissi sağlaması, zayıflama sürecine katkıda bulunabileceğini düşündürüyor. Ancak benim kafamda bir soru var; aşırı miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olabileceği belirtilmiş. Bu durumda, günlük ne kadar kefir tüketmek ideal olur? Ayrıca, hangi tür kefirlerin (örneğin, yağ oranı yüksek olanlar) kilo alımını daha çok tetikleyebileceğini merak ediyorum. Kişisel deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Cevap yaz