Kefirin kilo almak isteyenler için bu kadar faydalı olduğunu öğrenmek benim için çok ilginçti. Özellikle sabah kahvaltısında tüketmenin gün boyu açlık hissini azaltması, gerçekten dikkat çekici bir durum. Sizce ara öğünlerde meyve veya kuruyemişlerle birlikte tüketmek, kefirin etkisini daha da artırır mı? Ayrıca yatmadan önce içmenin kas onarımına katkı sağladığı belirtiliyor, bu da spor yapanlar için büyük bir avantaj gibi görünüyor. Peki, kefiri günlük diyetinize eklerken hangi tüketim şekilleri sizin favoriniz?
Kefirin kilo almak isteyenler için bu kadar faydalı olduğunu öğrenmek benim için çok ilginçti. Özellikle sabah kahvaltısında tüketmenin gün boyu açlık hissini azaltması, gerçekten dikkat çekici bir durum. Sizce ara öğünlerde meyve veya kuruyemişlerle birlikte tüketmek, kefirin etkisini daha da artırır mı? Ayrıca yatmadan önce içmenin kas onarımına katkı sağladığı belirtiliyor, bu da spor yapanlar için büyük bir avantaj gibi görünüyor. Peki, kefiri günlük diyetinize eklerken hangi tüketim şekilleri sizin favoriniz?
Cevap yaz