Çiğdem Hanım, kefir probiyotik içeriği yüksek bir içecektir ve sindirim sistemi sağlığına faydalı olabilir. Mide rahatsızlıklarında genellikle olumlu etkileri vardır, fakat her bireyin durumu farklı olabileceği için doktorunuza danışmanız önerilir. Kefir, doğrudan zayıflama sağlamaz ancak dengeli bir beslenme ve egzersiz programı ile desteklendiğinde kilo kontrolüne katkı sağlayabilir. Ayrıca, stres ve anksiyeteye iyi geldiği yönünde de bazı araştırmalar vardır. Yani kefir genel olarak faydalı bir içecektir, fakat sizin özel durumunuz için doktor görüşü almak en doğru yol olacaktır.